Was sich verändert ...
Vorher: Du bist angespannt, dein Kopf dreht sich nicht ab, dein Körper fühlt sich schwer an. Du kommst kaum zur Ruhe.
Nachher: Du atmest tiefer. Du fühlst dich leichter und mehr bei dir. Die Stille fühlt sich nicht mehr fremd an — sie fühlt sich wie Heimat an.
Was du bekommst ...
• Tiefes Dehnen von Bindegewebe und Faszien
• Lösung von Verspannungen und inneren Blockaden
• Aktivierung des Parasympathikus — dein Nervensystem kommt zur Ruhe
• Kurze Meditation und Atemarbeit am Ende jeder Stunde
✓ Krankenkasse übernimmt bis zu 100 % der Kosten
Wie es funktioniert ...
Wann: Montag · 17:00 – 18:00 Uhr
Format: Online · Live via Zoom
Dauer: 60 Minuten pro Einheit
Kursmodell: 8 Wochen · Einstieg jederzeit möglich
Level: Alle Levels · keine Vorkenntnisse nötig
Offene Fragen?
Wenn du dir nicht sicher bist, ob diese Praxis zu dir passt — kein Problem. Du kannst eine Schnupperstunde mitmachen, ganz unverbindlich.
Die Stunden finden online statt — du brauchst nur eine Matte und einen ruhigen Platz zu Hause.
Schreib mir kurz, an welcher Stunde du teilnehmen möchtest, und ich gebe dir alle Infos.
Keine Verpflichtung. Keine Kompliziertheit. Einfach: einmal hereinschauen und spüren, ob es sich richtig anfühlt.